【睡眠の質の正体──呼吸で決まる”脳が休める条件”】新シリーズ：第1回｜眠れているのに回復していない──睡眠の質を決める”2つの構造”

トラタニ株式会社（石川県かほく市）は、 「よく眠れているのに疲れが取れない人」と 「眠れなくて困っている人」という 真逆の悩みが、実は同じ”呼吸の質”で説明できることを示す 新シリーズ第1回を公開しました。

本稿では、 睡眠の質を決める本質である “脳が休める条件＝酸素＋自律神経” を解説します。

■睡眠の質は「時間」ではなく”脳が休める条件”で決まる

多くの人は「眠れたかどうか」で睡…
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