季節の変わり目の疲れを整える！manatea（マナティー）が心と身体をいたわるセルフケアレッスン特集を公開
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お天気が崩れがちな日や季節の変わり目は、なんとなく体が重く感じたり、気分がすっきりしない日も少なくありません。「運動不足が気になる」「気分を切り替えたい」と思う方も多いのではないでしょうか。
そんな季節は、自分自身の心と身体に向き合うきっかけにもなります。じっくり自分自身に向き合ったり、心地よい汗をかいたりすることで…
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