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▶ 自分の体を持ち上げる！ 懸垂（チンニング）をはじめよう
子どもの頃、鉄棒で「懸垂」にチャレンジした記憶がある方も多いのではないでしょうか。実際に「懸垂」は自重トレーニングの中でも極めて負荷が高い種目で、少し難しく感じるかもしれま…
Source: プレスリリース新着
