休んだはずなのに、正月明けってなんでこんなに疲れるのだろう？
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【ポイント】
・「正月疲れ」を感じている人は6割。原因として多いのは「睡眠の不調」。
・正月には普段よりも生活リズムや食生活が乱れている人が多く、食生活の乱れが「睡眠の不調」に影響を与えることが確認されている。
・「正月疲れ」から回復し、すっきりとした日々を過ごすために、生活リズムや食事の栄養バランスの見直しに加え、「タ…
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